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Ejercicio cardiovascular: ¿antes o después de desayuno?

Ejercicio cardiovascular: ¿antes o después de desayuno?

Muchos ya lo sabemos. En el  mundo del fitness no todo es blanco o negro, pues cada organismo reacciona de manera diferente y es necesario informarse antes de cualquier práctica. Una de estas es el cardio en ayunas. ¿se recomienda, sirve efectivamente? La lógica...

Deporte: la mágica receta para curar el estrés

Deporte: la mágica receta para curar el estrés

Lo sabemos: han sido días complicados para todos, que nos han sacado de nuestra normalidad, de nuestra rutina familiar y laboral, generando dosis de ansiedad o estrés. Sin embargo, todos quienes amamos la actividad física, sabemos que el deporte puede ser una gran...

Ballet, yoga, pilates: ¿Aún no conoces el boom del Physio Barre?

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La mezcla de disciplinas deportivas es una tendencia cada vez más en boga, que además de sacar lo mejor de una y otra, maximiza sus potencialidades con innumerables beneficios. Esto ocurre con el Barre, que pasó de ser un boom en Estados Unidos, a una práctica cada...